不要になったため、出品いたします。背中のクッションはカバーを付けてトレーニングしていたので、汚れ等はありません。ベンチ台バー 10kg以下重りの重さとその個数です。20kg×210kg×25kg×22.5kg×41.25kg×4

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ベンチプレスの重量を伸ばしたいけど、なかなか記録が更新できない…そんな悩みを抱えていませんか？ 今回の動画では、僕が実際に試して効果を感じたトレーニングプログラムを紹介します！ ✔️ 1/3、2/3のMAX重量を使った段階的なセット法 ✔️ 怪我を防ぐためのポイント ✔️ 肩の怪我から復帰した僕だからこそ伝えられる経験 ...

ベンチプレスで厚い胸板をつくる！95kg　5×5　胸と肩の筋トレ

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那須川天心 ベンチプレス95キロ！ - YouTube

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ベンチプレス９５キロ８発２セット挑戦 - YouTube

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ベンチプレス （ ベンチ ） 90kg、95kgまでにやったこと | じじゆうかん

【最強胸トレ】ベンチプレス 5×5プログラム 95kg初挑戦 【19.9.30】

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ベンチプレス95kg 5×5 リベンジ (10.4)